Bardzo ważnym jest aby w czynnościach dnia codziennego dbać o odpowiednią kondycję fizyczną.

Należy pilnować odpowiedniej pozycji ciała, prawidłowego chodu  oraz równomiernie obciążać kręgosłup. Szeroka zakrojona profilaktyka pozwoli uniknąć  dolegliwości ze strony narządu ruchu.

Skuteczne zapobieganie dolegliwościom oraz codzienna gimnastyka pozwoli uchronić kręgosłup oraz stawy przed przeciążeniami i dolegliwościami bólowymi.